2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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1455 kcal
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지방: 41.20g | 단백질: 94.08g | 탄수화물: 174.42g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Pesche, Buitoni Granfetta Integrale, Nattura Frollini 24 Protein, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. 저녁 식사: Percoca, Daily Bread Pane di Segale, La Valle degli Orti Piselli Fini, Sottofiletto. 간식/기타: Focaccia Pugliese, Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Caffè (Espresso). 더보기
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1687 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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