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2021년 07월 14일
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2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.7 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 14일:
1120 kcal
지방: 38.90g | 단백질: 371.47g | 탄수화물: 155.66g.
점심 식사:
생토마토식이섬유주스, 바나나, 양상추, 마켓컬리 고단백 큐브 두부 로즈마리 로스팅.
저녁 식사:
고온어다이어트 함박스테이크&새우필라프.
간식/기타:
임산부 영양파우더, 수박주스.
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1833 kcal
운동:
걷기 - 40 분, 요가 - 40 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 11 시간.
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