2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
|
1390 kcal
|
지방: 49.84g | 단백질: 102.67g | 탄수화물: 140.06g.
Pre-Breakfast: Лимон, Вода. 아침 식사: Оливковое Масло, Тунец в Воде (Консервы), Соевый Соус, Фунчоза, Цукини, Сладкий Красный Перец, Зеленая Стручковая Фасоль. Second Breakfast: Груша, Тыквенные Семечки. 점심 식사: Индейка Тушеная, Подсолнечное Масло, Перловая Каша, Лук, Чеснок. Tea: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Черная Смородина, Тирамису. 저녁 식사: Уральский Хлеб Хлеб, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Молоко (Полностью Обезжиренное), Овсяные Отруби, Сывороточный Протеин. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|