2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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974 kcal
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지방: 28.97g | 단백질: 38.54g | 탄수화물: 144.48g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango, Alface Americana, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Goiaba Vermelha, Italac Leite Condensado , Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Almeirão, Cenouras, Frango (Empanado e Frito). 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Activia Iogurte Ameixa Zero, Ceifeiro Semente de Chia, Maçãs Gala. 간식/기타: Nissin Miojo de Galinha Caipira. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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