2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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975 kcal
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지방: 31.76g | 단백질: 69.46g | 탄수화물: 111.48g.
아침 식사: 단백질과자점 리얼녹차바, 냉동 블루베리, 바나나, YOZM 그릭요거트. 점심 식사: 김치, 팽이버섯, 마늘, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 깻잎청양, 채담 채담카레, 현미밥. 저녁 식사: 김치, 양송이버섯, 마늘, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 갈비맛, 현미밥. 간식/기타: 이거머꼬 코코틴밀크. 더보기
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1703 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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