2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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1020 kcal
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지방: 53.57g | 단백질: 88.71g | 탄수화물: 41.17g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Café (Infusão), Mamão Papaia, Sadia Mussarela. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Repolho Refogado. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Acém Cozido, Pimentão Verde. 간식/기타: Clara de Ovo, Ovo, Café (Infusão), Pullman Bolo de Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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