2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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1545 kcal
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지방: 38.05g | 단백질: 154.22g | 탄수화물: 150.87g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Kodiak Cakes Power Cakes, Hershey's Special Dark Chocolate Syrup. 점심 식사: Soy Sauce, Roma Tomatoes, Greek Yogurt Dip By Pilar (Cilantro), HEB Ground Chicken Breast, White Rice. 저녁 식사: Soy Sauce, Roma Tomatoes, Greek Yogurt Dip By Pilar (Cilantro), HEB Ground Chicken Breast, White Rice. 간식/기타: Kellogg's Rice Krispies Treats Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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