2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
|
1120 kcal
|
지방: 34.72g | 단백질: 37.17g | 탄수화물: 167.05g.
아침 식사: Rosamonte Mate Cocido. 점심 식사: Arroz Amarillo, Carne Asada, Calabaza Asada. 저녁 식사: Dia Capellettis con Carne, Tregar Crema de Leche, Carrefour Pan Mignon, Jumbo Dulce de Batata. 간식/기타: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Castañas de Caju, Almendras, Manzana, Tonadita Queso para Untar Patagonia Light, Dia Tostadas Light, Nido Leche en Polvo. 더보기
|
|
1793 kcal
|
운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 20 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|