2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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1387 kcal
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지방: 103.68g | 단백질: 83.46g | 탄수화물: 33.23g.
아침 식사: Cocoa Powder (Unsweetened), Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Egg, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla. 점심 식사: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Cheesesteak bowls. 저녁 식사: Tuscan chicken and mushrooms. 간식/기타: Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt, Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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 댓글
2021년 07월 13일 작성이: Debbie Cousins
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2021년 07월 13일 작성이: erikahollister
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2021년 07월 13일 작성이: jimmiepop
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2021년 07월 14일 작성이: ridemariel
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I have been here for awhile I lost my weight and in a four year span gained it back so I know I will have to track in some form
2021년 07월 14일 작성이: ridemariel
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2021년 07월 14일 작성이: Redgmm
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Tracking can be a pain in the patootie!! But the results are worth it!! & FS beats my old pencil and writing pad and looking through calorie books!! Now that was a total patootie pain!!😂🤣😂
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2021년 08월 7일 작성이: gaelicgal
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