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Wünsche einen schönen Dienstag Abend. 😊
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97 kg
지금까지 감소한: 55 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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496 kcal
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지방: 9.50g | 단백질: 79.34g | 탄수화물: 22.45g.
아침 식사: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Arla Skyr Natur. 저녁 식사: Schwarzer Pfeffer, Salz, Nestle Caro, Edeka Waldpilze, Real Quality Milch 0,3%, Arla Skyr Natur, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht), Rote Paprika, BioBio Suppengrün, Knorr Gemüsebrühe, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Petersilie, Schnittlauch, Gemischter Salat. 더보기
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안정된 체중
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