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melissatwa
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2021년 07월 13일
melissatwa님의 저널, 2021년 07월 13일
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2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.6 kg
지금까지 감소한:
19.1 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 13일:
1605 kcal
지방: 44.54g | 단백질: 133.36g | 탄수화물: 173.58g.
아침 식사:
Whole Milk, Great Value Bran Flakes Cereal.
점심 식사:
Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Skinless Chicken Breast, Wegmans Nectarines.
저녁 식사:
Ling Ling Chicken & Vegetable Potstickers.
간식/기타:
Trader Joe's Inside Out Carrot Cake Cookies.
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2356 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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