2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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4533 kcal
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지방: 102.38g | 단백질: 328.61g | 탄수화물: 580.08g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples, Thomas' Plain Bagel, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Smucker's Strawberry Jam. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Baked or Broiled Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Great Value Frozen Chopped Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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