|
Extra vocht van mijn maandstonden lijkt weg te zijn. Binnen een paar dagen nog eens checken. 👍
|
65.6 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
|
1189 kcal
|
지방: 39.02g | 단백질: 107.40g | 탄수화물: 98.15g.
아침 식사: Aldi Schouderham, Bakken en Braden met Olijfolie, spinazie, halfvolle melk, ei, Bakken en Braden met Olijfolie, spinazie, halfvolle melk, ei. 점심 식사: After Sport Protein Bar. 저녁 식사: Boni Broccoli Diepvries, Penne Rigate, Kippenborstfilet, Campina Halfvolle Melk, Olijfolie, Witte Bloem. 간식/기타: Milsani Skyr Passievrucht, Aardbeien. 더보기
|
|
1669 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, 버피테스트 - 9 분, 휴식 - 11 시간 19 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|