2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 61.2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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1447 kcal
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지방: 66.46g | 단백질: 74.60g | 탄수화물: 116.26g.
아침 식사: Milbona Skyr Perzik Passievrucht, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Chef Select Vers Sap Sinaasappel Kiwi, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap. 점심 식사: Saint Alby Saint Alby Kruidenspek Ovengebakken. 저녁 식사: Kuchnia Staropolska Kuchnia Staropolska Grochowa. 간식/기타: Passendale Classic, Le Césarin Le Césarin Mini Sticks Piquant, Massari Sambuca, Bofrost Bofrost Bourbonvanille-Ijs met Aardbeiensorbet. 더보기
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3157 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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