2014년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.0 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 17일:
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1110 kcal
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지방: 43.90g | 단백질: 70.96g | 탄수화물: 132.67g.
아침 식사: Baby Spinach, Kale , Grapefruit (Pink and Red) , Baby Carrots . 점심 식사: Cuties Clementines. 저녁 식사: Kirkland Signature wild caught langostino lobster tails, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Danamark Fontina Cheese, Bananas , Nutiva Coconut Chips, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Grapefruit (Pink and Red) , Baby Spinach, Kale . 간식/기타: Cuties Clementines, Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Bananas . 더보기
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1186 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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