2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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802 kcal
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지방: 32.48g | 단백질: 23.86g | 탄수화물: 110.34g.
아침 식사: Chá Verde. 점심 식사: Kibon Picolé Leite Condensado, Batata Rosti, Pepino (Descascado), Almôndegas de Carne de Vaca, Petybon Macarrão Parafuso, Lucco Fit Escondidinho de Carne com Mandioquinha, Rúcula, Acelga, Repolho Verde. 저녁 식사: Vono Sopa Espinafre com Queijo. 간식/기타: Banana, Paçoca. 더보기
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2171 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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