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明日はぷち断食の日！😲
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79.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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2124 kcal
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지방: 71.72g | 단백질: 93.00g | 탄수화물: 285.00g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: かね貞 ちくわ, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 저녁 식사: ニチレイ とりの天ぷら（梅しそ）, ししとう, 野菜の天ぷら, 唐揚げ, うどん, カルビー ポテトチップス クリスプ コンソメパンチ, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, スイカ. 더보기
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2534 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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