2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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1549 kcal
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지방: 64.21g | 단백질: 105.02g | 탄수화물: 135.37g.
아침 식사: Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread , Naartjie, Hard-Boiled Egg . Second Breakfast: Almonds , Biltong, Bakers Provita, Grated Cheddar Cheese. 점심 식사: Chicken Breast, Red Sweet Pepper, Yellow Sweet Peppers . Afternoon Tea: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Bananas . 저녁 식사: Roll. 간식/기타: Jams and Preserves , Hard-Boiled Egg , Naartjie, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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