|
Что за беда!!! 3 дня вес не меняется вообщ, хоть и держу хороший дефицит (((
|
43.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
|
1415 kcal
|
지방: 51.08g | 단백질: 103.13g | 탄수화물: 137.57g.
아침 식사: Яшкино Крокант с Миндалем, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Брынза, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 45%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Кубаночка Томатная Паста, Фасоль Стручковая, Лук, Кабачки, Болгарский Перец. 저녁 식사: Магнит Персик, Россия Щедрая Душа Шоколадная Конфета с Карамельной Начинкой и с Воздушным Рисом с Какао, Ёбатон Печенье Протеиновое, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Окорочок Куриный Отварной , Брынза, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. 간식/기타: Абрикос, Дикси Киви, Магнит Персик, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|