2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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1934 kcal
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지방: 69.22g | 단백질: 62.56g | 탄수화물: 270.09g.
아침 식사: Banane, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Milch, Kölln Haferflocken, Nektarinen. 점심 식사: Puderzucker, Vegetarisches Würstchen, Aprikosen, Pfannkuchen. 저녁 식사: Cantaloupe Melonen, Monarc Mohnstriezel, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Burgerbrötchen. 간식/기타: Ferrero Hanuta, Bon Gelati Premium Eis Mandel, Ferrero Kinderriegel Dark&Mild. 더보기
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2968 kcal
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운동:
쇼핑 - 3 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 2 시간 49 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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