2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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1290 kcal
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지방: 32.42g | 단백질: 32.34g | 탄수화물: 220.29g.
점심 식사: Spaghetti, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce. 저녁 식사: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . 간식/기타: Burger King Oreo Shake. 더보기
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1481 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 볼링 - 45 분, 계단오르기 - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 스쿼트 - 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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