Chamuc85님의 저널, 2021년 07월 13일

2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.5 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg.    남은양: 5.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
2041 kcal 지방: 87.99g | 단백질: 131.08g | 탄수화물: 181.85g.   아침 식사: Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker, Star Nutrition Omega-3, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. 점심 식사: Espresso House Bagel Cream Cheese, Pago Apelsinjuice, Croissant. 저녁 식사: Heinz Sweet Chili, Coca-cola Coca-Cola Zero, KFC Original Recipe Drumstick, KFC Hot Wings, KFC Crispy Strips. 간식/기타: Golden Moments Wafer Rolls. 더보기
2599 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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