2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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1755 kcal
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지방: 69.41g | 단백질: 105.48g | 탄수화물: 130.14g.
아침 식사: Plattpfirsich, Walnüsse, Paranüsse, Alnatura Dinkel Haferflocken, Arla Skyr Natur, Lidl Heidelbeeren, Chia-Samen, Koro Drogerie Blütenpollen. 점심 식사: Römersalat, Salatgurke, Gekochtes Ei, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, K-Classic Hähnchenbrustfilet-Teilstücke (Verzehrfertig), Tomaten. 저녁 식사: Edeka Bergkäse am Stück . 간식/기타: Weinschorle, Dr. Oetker Käse-Streusel Kuchen. 더보기
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2454 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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