2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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1478 kcal
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지방: 34.25g | 단백질: 91.28g | 탄수화물: 198.55g.
아침 식사: Carrefour Albume d'uovo, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Barilla Penne Rigate Integrali. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. 간식/기타: Percoca, Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè (Espresso). 더보기
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1589 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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