2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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1940 kcal
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지방: 116.51g | 단백질: 75.64g | 탄수화물: 152.19g.
아침 식사: Frischkäse, Rasting Kalbfleischwurst , Aldi Gourmet Salami, Fleischsalat, Vinzenzmurr Obazda, Semmel. 점심 식사: Meine Metzgerei Bierschinken , Frischkäse, Edeka Serrano Schinken, Vollkornsemmel. 저녁 식사: Milkana Herzhafte Käse-Brotzeit. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Ranch Dressing, Gemüse, Käsekuchen, Nussschnecke, Wassermelone. 더보기
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2247 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간 28 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 22 분, 숙면 - 8 시간, 모유 수유 - 10 분, 읽기 - 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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