2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
|
1804 kcal
|
지방: 63.92g | 단백질: 85.63g | 탄수화물: 233.99g.
아침 식사: Kacang Tanah, Pisang, Jus Alpukat, Chia Seed, Biji Rami, Sawi, Mentimun (Kupas), Wortel, Nasi Goreng, Ikan Tuna. 점심 식사: KFC Dada Ayam, Nasi Goreng, Ikan Tuna, Sawi, Telur Rebus, Bayam, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Indomie Mi Goreng. 저녁 식사: Acar Mentimun Manis, Labu Dimasak, Nasi Goreng, Ikan Tuna, Telur Dadar. 간식/기타: Chitato Chitato Sapi Panggang, Kue Bawang, Regal Marie, Pisang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pisang Goreng. 더보기
|
안정된 체중
|