2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.6 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
|
1792 kcal
|
지방: 94.66g | 단백질: 59.02g | 탄수화물: 159.61g.
저녁 식사: Kroger Chicken Tenders, Trader Joe's Shredded Carrots, Red Onions, Great Value Romaine Lettuce, Kroger Colby Jack Shredded Cheese, Fried Egg, Stonefire Grill Ranch Dressing. 간식/기타: Stonefire Grill Ranch Dressing, Barilla Whole Grain Rotini, Trader Joe's Dried Cranberries, Trader Joe's Pitted Prunes, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Water. 더보기
|
|
2825 kcal
|
운동:
농구 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|