edwardlo0713님의 저널, 2021년 07월 13일

Body Fat Percentage : 17.3%
69.8 kg 지금까지 감소한: 6.9 kg.    남은양: 2.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
657 kcal 지방: 32.89g | 단백질: 26.06g | 탄수화물: 58.47g.   점심 식사: 白蘿蔔, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 水煮蛋, 黑雞牌 雞絲麵. 더보기
1733 kcal 운동: 휴식 - 20 시간   30 분, 숙면 - 3 시간   30 분. 더보기
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