2014년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 17일:
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960 kcal
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지방: 36.51g | 단백질: 52.28g | 탄수화물: 110.03g.
아침 식사: Mate, All Bran Flakes, Leche Descremada. 점심 식사: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Trucha al Horno o a la Parrilla. 저녁 식사: Aceite de Girasol, Calabaza Cocinada, Cebollas, Brócoli (Tajado, Congelado), Queso Fresco. 간식/기타: Quaker Galletitas Crackers 7 Granos. 더보기
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2761 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 3 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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