2014년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 17일:
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1247 kcal
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지방: 43.85g | 단백질: 39.17g | 탄수화물: 169.14g.
아침 식사: Getoastetes Weißbrot, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Aldi Bio Dinkel Früchte-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Optiwell Vanille Pudding, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). 저녁 식사: Homann Italienischer Nudelsalat mit Paprika & Balsamico, Alpenmark Ananas-Papaya-Ring, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Käse. 간식/기타: Krüger Trinkschokolade, Schokoladenstückchen. 더보기
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2536 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 24 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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