2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1108 kcal
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지방: 52.81g | 단백질: 58.67g | 탄수화물: 98.67g.
아침 식사: Goiaba, Café, Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Branco. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Bife de Carne de Vaca, Beterrabas, Vagem Cozida, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Havanna Alfajor de Doce de Leite, Ovo, Tirolez Queijo Parmesão. 간식/기타: Maçã, Nespresso Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Yakult Yakult. 더보기
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180 kcal
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운동:
Musculação - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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