2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
|
1576 kcal
|
지방: 49.76g | 단백질: 63.93g | 탄수화물: 228.04g.
아침 식사: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. 점심 식사: Milo Milo. 저녁 식사: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Kolang Kaling. 간식/기타: Oat, Makaroni, Rengginang, Rengginang, Nanas, Mangga. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|