2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1361 kcal
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지방: 67.71g | 단백질: 64.02g | 탄수화물: 124.52g.
아침 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 점심 식사: Legumes Cozidos, Churrasco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Frita. 저녁 식사: Pastel de Carne, Subway Frango Empanado, Subway Frango Defumado com Cream Cheese. 간식/기타: Maçã. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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