2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
|
1098 kcal
|
지방: 33.93g | 단백질: 58.47g | 탄수화물: 141.16g.
아침 식사: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Батон с Маслом, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Черный, Свекольник, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Любимый Сад Сок Мультифрукт, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Творожная Запеканка ПП. 간식/기타: Белый Замок Снежок. 더보기
|
|
1884 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|