2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
|
1462 kcal
|
지방: 39.34g | 단백질: 51.13g | 탄수화물: 223.88g.
아침 식사: Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia , Latte Scremato, Caffè. 점심 식사: Melone, Jolie Cipolline Borettane in Agrodolce, Prosciutto Crudo, Pomodoro Cuore di Bue, Minestrone, Pane Bianco. 저녁 식사: Balocco Saracene, Kellogg's Corn Flakes al Cioccolato, Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
|
|
2015 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 9 분, 앉아있기 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 10 분, 스쿠터 - 10 분, 스탠딩 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 42 분, 읽기 - 40 분, TV 시청 - 40 분, 운전 - 44 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|