2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1087 kcal
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지방: 28.34g | 단백질: 36.54g | 탄수화물: 178.98g.
아침 식사: Strawberries , Pineapple , Weet-Bix, Fat Free Fresh Milk, Brown Sugar. 점심 식사: I&J Hake Fillet, Cadbury Astros, Ina Paarman's Balsamic Salad Dressing - Low Fat, Naartjie, Cucumber (with Peel) . 저녁 식사: PnP Fresh Cream, Spinach , Margarine, Cauliflower , Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Cheddar Cheese . 더보기
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2355 kcal
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운동:
태보 (Tae Bo) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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