2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 53.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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2045 kcal
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지방: 87.00g | 단백질: 170.45g | 탄수화물: 142.85g.
아침 식사: Нектарин, Каждый День Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, USN Протеин. 점심 식사: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Оладьи из Кабачков. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Перец Болгарский Гриль, Grow Food Кабачки На Гриле, Баклажаны Гриль, Говядина Постная. 간식/기타: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Черешня, Фундук, Natur Foods Миндаль. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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