2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1599 kcal
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지방: 33.48g | 단백질: 103.99g | 탄수화물: 236.14g.
아침 식사: Cooked Egg White, Egg, Honey, Cooked Egg White, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Blueberries. 점심 식사: MuscleTech Premium Gold 100% Whey Protein, Gala Apples, Sunbeam Giant White Bread, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Apples. 저녁 식사: Chicken Thigh, Apples , White Rice. 간식/기타: Gala Apples. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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