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食欲爆発！
今週健康診断の結果が返ってくる予定なので、それで今後の計画立てないとなー
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79.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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2029 kcal
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지방: 79.96g | 단백질: 82.78g | 탄수화물: 255.90g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 業務スーパー オートミール. 저녁 식사: スイカ, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, カルビー ポテトチップス クリスプ コンソメパンチ, 鯖の塩焼き, ブロッコリ, ウインナー, キッコーマン 無調整豆乳, 味噌汁, ご飯. 더보기
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2454 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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