2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1025 kcal
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지방: 30.97g | 단백질: 47.65g | 탄수화물: 141.41g.
아침 식사: La Tranquera Mate Cocido. 점심 식사: Naranjas Ombligonas, Milanesa de Pollo al Horno, Calabaza Asada. 저녁 식사: Cofler Block (17g), Arroz Amarillo, La Paulina Queso Rallado. 간식/기타: Nido Leche en Polvo, Café Instantáneo , BC Mermelada de Durazno, Tonadita Queso para Untar Patagonia Light, Dia Tostadas Light, Gallo Snacks Bizcochos de Arroz Dulces, Papas Fritas. 더보기
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1660 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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