2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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2332 kcal
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지방: 3867.45g | 단백질: 3811.12g | 탄수화물: 281.98g.
아침 식사: Dori Amendoim tipo Japonês , Giroil Maca Peruana, Banana, Cuscuz Paulista, Café com Leite Integral. 점심 식사: Maçãs Fuji, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 저녁 식사: Lacta Ouro Branco, Almanara Beirute de Rosbife, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Império Cerveja Puro Malte. 간식/기타: Marilan Bolacha Cream Cracker, Marilan Bolacha de Maizena, Café com Leite Integral. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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