2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1949 kcal
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지방: 76.15g | 단백질: 91.27g | 탄수화물: 229.50g.
아침 식사: Baby Spinach, Great Value Orange Juice, Bananas, Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), Coffee with Cream and Sugar, Yoplait Source Yogurt. 점심 식사: Alfalfa Seeds (Sprouted), Mayonnaise, Swiss Cheese, Dempster's Everything Bagel, Subway Tomatoes, Cucumber (with Peel), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 저녁 식사: Cauliflower , Carrots , White Rice, Egg, Butter , Chicken Breast. 간식/기타: Sensations Chunky Chocolate Chip Cookies, Ruffles All Dressed. 더보기
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2400 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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