2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1901 kcal
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지방: 29.58g | 단백질: 57.73g | 탄수화물: 120.50g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk. 저녁 식사: Aldi Garlic Bread Baguette, Waitrose Echalion Shallots , Tesco Smoked Salmon Slices, Tesco Shallots, Tesco Arborio Risotto Rice, Birds Eye Frozen Peas, Chicken Stock . 간식/기타: Oakham Citra IPA. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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