2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1679 kcal
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지방: 72.77g | 단백질: 81.39g | 탄수화물: 174.72g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 점심 식사: Farinha de Mandioca, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor (Congelado), Alface, Rúcula, Cebolas, Tomates. 저녁 식사: Salgadinho de Festa, Pipoca com Manteiga (em Óleo). 간식/기타: Copra Leite de Côco Tradicional, Fleischmann Chocolate em Pó Solúvel 32% de Cacau, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Itambé Leite em Pó Fit. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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