|
Bom dia, lindezas. Postei ontem sobre o doce, várias dicas bacanas! Esqueci de citar q faço lc, infelizmente não tô na condição de comer a maioria dos doces e das frutas. Aí bebi bastante água e escovei os dentes por uns 5 minutos. Já tinha usado essa técnica antes, mas não achei q teria q me render a ela outra vez.
|
87.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
|
1099 kcal
|
지방: 81.83g | 단백질: 63.16g | 탄수화물: 35.81g.
아침 식사: Adoçantes, Café. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Pé de Porco. 저녁 식사: Sadia Pé de Porco, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Abacate. 더보기
|
안정된 체중
|