2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1725 kcal
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지방: 46.85g | 단백질: 84.85g | 탄수화물: 256.38g.
아침 식사: Peaches, Jam Preserves, Giant Food Bananas (Large), Kashi GORISE Original, Gold Emblem Abound Organic Milled Flax & Chia Blend, Voskos Plain Low Fat Greek Yogurt. 점심 식사: Peaches, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Italian Salad Dressing (Reduced Calorie), Barley (Cooked), Baked Beans. Afternoon Tea: Nabisco Nutter Butter. 저녁 식사: Mott's Granny Smith Apples, Pastene Roasted Red Pepper, Kraft Velveeta Cheese Slices, Amoroso's Club Roll, Bubba Burger Turkey Burger. 간식/기타: Almond Butter, Cattleman's Cut Beef Jerky, Oscar Mayer Selects Rotisserie Seasoned Chicken Breast. 더보기
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2079 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 18 시간 15 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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