2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1650 kcal
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지방: 64.84g | 단백질: 97.07g | 탄수화물: 151.45g.
아침 식사: Banana Nanica, Mamão Formosa, Mel, Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho (13g), Suco de Laranja Natural, Ovo Mexido. 점심 식사: Azeite de Oliva, Tomates Vermelhos, Abobrinha Refogada, Cenouras, Batata Doce Cozida, Pescada. 저녁 식사: Calabresa, Cenouras, Abóbora Cabotia, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Vinho Cabernet Sauvignon, Camil Feijão Branco . 간식/기타: Profit Whey Isolate Protein Mix. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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