2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1259 kcal
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지방: 40.84g | 단백질: 91.57g | 탄수화물: 138.11g.
아침 식사: Brown Sugar , Coffee, Tomatoes, Hard-Boiled Egg , Philadelphia Light Philadelphia Mini, Avocados , Warburtons Wholemeal Bread. 점심 식사: Sainsbury's Basa Fillets , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . 저녁 식사: Sainsbury's Basa Fillets , Saint Agur Blue Creme, Ryvita Crackerbread, Cooked Asparagus (from Fresh), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 간식/기타: Yeo Valley 0% Fat Natural , Sweet Cherries . 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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