2014년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 17일:
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1171 kcal
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지방: 39.16g | 단백질: 101.29g | 탄수화물: 102.69g.
아침 식사: Valio Сливочное Масло, Дон Густо Гречка. 점심 식사: Фруто Няня Фруктовый Салатик, Карусель Котлета Дачная, Prime Star Мисо Суп. 저녁 식사: Бургер Кинг Салатная Заправка Йогуртовая, Меридиан Кальмар. 간식/기타: Красная Цена Печенье Овсяное с Изюмом, Cote d'Or Конфеты. 더보기
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2000 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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