2014년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 17일:
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1588 kcal
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지방: 47.25g | 단백질: 39.00g | 탄수화물: 243.67g.
아침 식사: Smooth Ayshire Full Cream Yoghurt, Woolworths Low GI Wild Berry Baked Muesli. 점심 식사: Baumann's Lemon Creams. 저녁 식사: Woolworths Mixed Berry Fruit Juice, Woolworths Freshly Squeezed 100% Orange Juice, Tastic Basmati Rice, Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Woolworths Creamed Spinach. 간식/기타: Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Coffee, Rose-Apples. 더보기
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2510 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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